Mẹo trị mất tiếng do viêm họng tại nhà từ thiên nhiên

Mat tieng, đau rát họng do viêm họng, viêm thanh quan là những triệu chứng thường gặp trong mùa đông hoặc khi thời tiết giao mùa, tuy nhiên có một điều khá kì lạ đó là ngay cả mùa hè tỷ lệ người mắc các bệnh đường hô hấp này cũng không hề giảm. 

Mẹo trị mất tiếng do viêm họng tại nhà từ thiên nhiên

Điều này được lý giải là do mùa hè chúng ta thường xuyên uống nước lạnh, sử dụng bia, ăn đồ lạnh và đặc biệt là thói quen nằm điều hòa không đúng cách, khói bụi mang theo nhiều vi khuẩn, virus...dẫn đến viêm họng, viem thanh quan, cảm cúm, sốt, viêm amidan, thay đổi thời tiết nóng lạnh đột ngột...Để giảm nguy cơ mắc bệnh thì phải cải thiện sức đề kháng của cơ thể, do đó chế độ dinh dưỡng khoa hoạc, đầy đủ và chế độ sinh hoạt hợp lý là cách tốt nhất giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một vài thực phẩm từ thiên nhiên giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm họng và giảm ngay các triệu chứng đau rát, kho noi khi mắc viêm thanh quản.

Chuối: 
Trong các loại hoa quả, chuối được cho là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là các vitamin nhóm B nhất là B6, vitamin C, kali và mangan tốt cho tim mạch. Ngoài ra nhiều chị em sau khi ăn chuối xong còn tận dụng cả vỏ chuối để trị mụn trứng cá. Hơn nữa khi bạn đang bị viêm họng, bạn thường bị đau rát và khó chịu khi nuốt đặc biệt là các đồ ăn cứng, do đó chuối là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Chuối mềm và dễ ăn nên không tạo cảm giác đau. Hơn nữa ăn vị ngọt đường fructoza thiên nhiên của loại quả này rất có lợi cho gan thận và tiêu hóa. Bởi vậy hãy bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày của bạn nhé.

Cháo gà nóng:
Cháo gà là món ăn bổ dưỡng và trị bệnh rất tốt. Cháo gà còn có tác dụng hơn các thuốc kháng sinh. Đặc biệt khi bạn nấu cháo gà hoặc súp gà với cà rốt, cần tây, củ cải, khoai lang, hành tây và tỏi thì đây đúng là một món ăn, một bài thuốc trị bệnh tuyệt vời đến từ thiên nhiên. Cháo này tốt cho sức khỏe, có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn đờm bằng cách hạn chế vi rút tiếp xúc với màng nhầy, là liệu pháp chống viêm họng hữu hiệu.

Ăn cháo gà rất tốt cho bệnh nhân viêm thanh quản, viêm họng

Theo kết quả nghiên cứu của một nhóm các chuyên gia hàng đầu Newzealand, hành tây vừa được xem là một loại gia vị vừa như một loại rau rất giàu kali, selen và vitamin C, chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống oxy hoá rất mạnh,  hai thành phần này kết hợp giúp khử các gốc tự do,.Chât phytonxit trong tỏi và hành tây là kháng sinh thực vật tuyệt vời. Do đó đừng quên hành tây trong món cháo gà hoặc súp gà yêu thích của gia đình bạn nhé.

Trứng gà:
Trứng gà là một món quà quý không còn xa lạ với mỗi người chúng ta. Trong trứng gà chó chứa rất nhiều protein tinh khiết dễ tiêu hóa, chứa nhiều các loại vitamin nhóm B, A,H, K...và nhiều nguyên tố vi lương cần thiết cho cơ thể như: Cu, Fe, Mg, Zn,Mn…cũng như giàu chất gamaglobuline giúp tăng cường hệ thống miễn dịch diệt vi khuẩn virus, làm giảm viêm nhiễm họng. Tuy nhiên khi chế biến trứng các bạn lưu ý là không nên cho nhiều các loại gia vị lên trứng vì có thể làm bạn bị đau họng hơn, và không nên chế biến trứng ở nhiệt độ quá cao và nấu quá chín vì một số thành phần dinh dưỡng có thể bị phá hủy.

Trà xanh mật ong: Trong trà xanh và mật ong đều chứa chất chống ô xy hóa và các chất kháng viêm rât tốt cho sức khỏe đặc biệt là những người đang mắc bệnh. Đã từ rất lâu, mật ong được nhiều mẹ rỉ tai nhau về cách trị bệnh đặc biệt là các bệnh đường hô hấp như viem thanh quan, mat tieng, đau rát họng...Bên cạnh đó trong trà xanh giàu vitamin C, A, E, B1, B2…và có nhiều loại hoạt chất sinh học chống ung thư, và cải thiện bài tiết chất độc. Hãy sử dụng hai món quà tuyệt diệu này từ thiên nhiên hàng ngày để cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể các bạn nhé.

Mật ong, chanh tươi: 
Khi bạn đang phải chịu cảm giác khó chịu, đau rát và kho noi do bệnh viêm họng hoặc viêm thanh quản, hãy nghĩ đến mật ong và chanh tươi bạn nhé. Chanh chưa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, mật ong có tính kháng viêm mạnh và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nước chanh pha thêm một ít mật ong là thuốc giảm viêm họng hữu hiệu. Dùng hỗn hợp này, họng của bạn chắc chắn sẽ giảm bớt viêm sưng và cảm thấy dễ chịu hơn.

Trà gừng: 
Gừng là một loại gia vị thường thấy trong tủ bếp nhà bạn. Trong gừng  chứa 200 chất và tiêu biểu là gingerone. Chứa nhiều chất khoáng: K, Ca, P, Fe, Mg, Mn, Zn, Co, Ge, Se, các caroten (tiền vitamin A) và  vitamin nhóm B, C, E. Gừng có tác dụng chống ôxy hóa và chống lão hóa mạnh hơn cả vitamin E vì trong gừng có tới 12 loại hoạt chất chống ôxy hóa khác nhau.

Để làm họng giảm bớt viêm đau hãy dùng phương pháp sau: Pha nước trà xanh nóng với mật ong theo tỷ lệ 3 phần nước, 1 phần mật, thêm vào ít giọt dầu khuynh diệp rồi ngậm hỗn hợp trà xanh, mật ong, tinh dầu ngày vài lần, thay vì tốn tiền mua kẹo thuốc. Nhâm nhi trà cùng với việc hà hít hơi từ tách trà nóng này làm thông thoáng họng và giảm cơn ho đau thắt ngực.