Viêm họng, viem thanh quan là một bệnh khá phổ biến hiện nay, bệnh thường xảy ra quanh năm nhưng khi thời tiết chuyển mùa thì hoặc với thời tiết khí hậu hiện nay cũng dễ dàng xuất hiện các bệnh như viem thanh quan hơn nữa một số người hay vui chơi ca hát hay do tính chất công việc phải nói to hét lớn lâu dần cũng dễ bị các bệnh về đường hô hấp như khàn tiếng, khó nói.... Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị từ bác sĩ điều trị thì người bệnh cần chú ý đến việc ăn uống khi viem thanh quan khàn tiếng.... Các chuyên gia về tai mũi họng đã chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm có tác dụng làm dịu triệu chứng và giảm đau do bệnh viêm họng, viem thanh quan như mật ong, gừng, súp gà, trà xanh...
Một số thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng như:
- Mật ong: được cho là một lựa chọn tốt cho người bị viêm họng, bởi nó có tác dụng làm dịu các mô bị kích thích, giảm những cơn ho. Người bị viêm họng có thể cho một thìa cà phê nhỏ mật ong vào họng ngậm khoảng 3-5 phút, hòa một chút mật ong với nước ấm để uống, hoặc hấp cách thủy mật ong với quất và lá húng chanh để ngậm hàng ngày.
- Gừng: là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh viêm họng, cho 2 thìa gừng thái chỉ vào một chén nước sôi, để khoảng 10 phút và dùng khi bị viêm họng. Viêm họng do cảm lạnh, thì nên sử dụng phương pháp này.
Gừng bài thuốc hỗ trợ điều trị viem thanh quan
Bổ sung dinh dưỡng và uống nhiều nước: tăng cường bổ sung dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng, chống lại vi khuẩn và các chất kích ứng như chất gây dị ứng, giúp giảm triệu chứng đau rát cổ họng và nhanh khỏi hơn, nên uống nhiều nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C và nước uống tinh khiết, cũng sẽ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh. Nước có tác dụng làm dịu cổ họng bị đau, bởi nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn, nước có tác dụng làm dịu cổ họng bị đau.
- Trà giúp giảm đau họng: nếu không thích uống nhiều nước, một tách trà thảo dược ấm cũng giúp giảm cơn đau họng ngay lập tức. Nước trà xanh, hoặc trà hoa cúc … chứa chát chống oxy hóa có thể làm tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm, có thể thêm một chút mật ong có tác dụng làm tăng khả năng kháng khuẩn, có tác dụng tốt trong quá trình điều trị bệnh.
- Súp gà: một cách chống lại cảm lạnh, cảm cúm là súp gà, nó giúp cổ họng giảm được cơn đau rát. Món súp gà không chỉ bổ sung dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng mà Natri trong nước dùng có đặc tính kháng viêm, nó sẽ chống sưng, đau họng
- Thức ăn mềm: khi bị viêm họng nên ăn các loại thức ăn mềm, các đồ ăn ở dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc hỏng giúp giảm ho và đau họng. Các loại cháo và soup là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân viêm họng, đau họng. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn soup gà (loại bỏ da) có tác dụng làm giảm các tế bào gây viêm.
Bên cạnh thực phẩm nên ăn khi bị viem thanh quan khàn tiếng thì cũng có những thực phẩm nên tránh ăn khi bị viêm họng như sau:
- Thức ăn chiên xào có thể gây kích ứng cổ họng như nem chiên, bánh chiên, khoai chiên...
- Tránh những thức ăn cứng, giòn: như các loại bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, rau sống, thức ăn chiên xào hoặc nướng như gà rán hay gà cốm và các loại thực phẩm nhiều gia vị, chẳng hạn như cà ri vì những thực phẩm này có thể gây kích ứng cổ họng, làm tăng tình trạng viêm đau.
- Các loại trái cây như: cam, bưởi, chanh có thể làm gia tăng tình trạng đau họng do những loại trái cây này có hàm lượng axit cao.
- Tránh ăn vặt và sử dụng các loại nước ngọt có đường vì nó có thể làm giảm khả năng miễn dịch.
- Tránh xa các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như: đậu phộng, các đồ cay, hoặc thức ăn quá nóng sẽ khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Không nên sử dụng rượu và cafein vì cả hai chất này đều gây kích ứng khiến cổ họng đau hơn. Trong trường hợp bị viêm họng để giải quyết tình trạng viêm nhanh chóng thì ngoài việc dùng thuốc, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cũng cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét